In questo delicato momento della vita di una donna può sembrare che tutto vada male, ma non è così. 

Con l'adozione di un opportuno stile di vita tutto si aggiusta. Accanto all'attività fisica, l'alimentazione ha un ruolo chiave per gestire i disturbi della menopausa. Come ad esempio: vampate di calore, gonfiore e aumento di peso, la pancetta. E in seguito la perdita di densità ossea e di massa muscolare, i problemi cardiovascolari.

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In questa fase sconsiglio sempre diete drastiche, che possono addirittura peggiorare i disagi (soprattutto quelli dell'umore!) ma un regime personalizzato al massimo, mirato a gestire i disturbi (che non per tutte le donne sono gli stessi) mantenendo una alimentazione soddisfacente e una buona vita sociale.

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Quello che per il bruco chiama fine del mondo, il resto del mondo chiama farfalla!

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